
Hoofdgerecht (4 personen):
5 e.l. olie
1 ui, gesnipperd
3 teentjes knoflook, uitgeperst
1 e.l geraspte gemberwortel
2 t.l. koenjit
1 bosje koriander, steeltjes en blaadjes apart fijngesneden
500 gr. rundergehakt
500 gr. krieltjes (uit zak)
2 dl. Bulgaarse yoghurt
5 e.l.mangochutney
100 gr kikkererwten (uit blik)
zout, peper
Bereiden:
In verhitte olie ui, knoflook, gember, koenjit en koriandersteeltjes ong. 2 minuten roerbakken. Gehakt toevoegen en rul bakken. Krieltjes , joghurt,en mangochutney toevoegen. Curry afgedekt 30 min.laten stoven.Kikkererwten meewarmen en op smaak brengen met zout en peper. Garneren met korianderblaadjes. Lekker met haricots verts en pappadums of naanbrood.
Bron:een oude Tip culinair
Slanke variatie:
BeantwoordenVerwijderenHalveer de hoeveelheid olie en gehakt en vervang de Bulgaarse yoghurt door magere yoghurt.
Wat een grappige foto, Annie!
BeantwoordenVerwijderenJa, leuke foto.
BeantwoordenVerwijderenMaar met jouw beeltenis voor ogen, had ik de zijkanten veel meer afgeschraapt.